回答

好久不发图片啦，这几天发了一个和朋友一起的照片，你们都已经忘我长啥样了，后面无袖衣服的是我啦～
SLE12年了，中间肾炎3 ～现在不什么也好好的，基本上不吃药了，一年检查一次～
很多伙伴们问我，会好吗？现在回答伙伴们：会好的，会瘦的，会再美回来的。但是不是用嘴说，得去做！加油加油啊！ps:下午健身房普拉提继续探索中～
问：忌口吗？
答：我没有忌口。我是分阶段的，白天少吃吸光食物，以前是怕晒太阳会不舒服，现在即使爬个山晒上好长一段时间也没事了，但是会晒黑。但是这个习惯一直在，因为吸光食物白天吃吸收紫外线容易长斑～爱美的女生奥～
肾炎的时候肯定少吃盐，不吃植物蛋白，植物蛋白颗粒大，肾小球在运作的时候会更加吃力，所以不会利于肾脏恢复。补动物蛋白，胆固醇高的鸡蛋不吃蛋黄，好了就可以吃啊～血脂稠的血糖高的少吃面食还有其他糖份高的东西！但是，你好了，过了这个阶段，这个你好了，是可以吃的啊。
不吸烟，但是会喝酒，喜欢喝红酒个白酒。曾有段时间每晚一杯红酒，爱吃辣，多数是植物蔬菜的那个辣，但是不吃垃圾食品，很少吃零食。因为海鲜不过敏，所以会吃，但是生病12年，中间反复病情加重的时候我是不吃的，自然做到合理膳食。
问：使用化妆品吗？
答：使用护肤品多，化妆品少。该有的都有，但是平时也不怎么化妆。但是，我很注重皮肤护理，定期刮痧，做美容给自己。
虽然我不忌口，但是我吃的很合理，让自己营养不缺失，平衡起来我觉得后期很利于恢复，下面有一个食物金字塔，伙伴们可以看看自己饮食习惯，可以适当修改一下。
我不止一次告诉伙伴们，健康的四大基石：合理膳食，适量运动，充足睡眠，心情愉快。真的，养生不是一个很难的东西，但是贵在坚持。刚开始可能是有意识有目的的去做，后期可能是无意识有目的的去做，当你没意识也在做的时候，那就真的已经融入到你的生活了，就不会觉得是个麻烦了。真心觉得越坚持，后面效果越显著。
希望大家越来越好！学习成长和养生必须都在路上。