好好吃饭，不止春节
春节吃到现在，是时候给肠胃放个假啦
不极端节食、不猛吃猛喝，把安心、清淡、舒服找回来。
这几天主打一个：
✅ 清淡饮食，少油少糖少重口
✅ 多喝温水，帮身体代谢减负
✅ 三餐规律，不熬夜暴饮暴食
✅ 吃点蔬菜、杂粮，给肠胃“松松土”
过年的意义从来不是撑到难受
而是吃得安心、睡得踏实、身体舒服
健健康康，才是一整年最好的开局
愿我们新一年：
胃里舒服，心里安稳，三餐四季，平安顺遂
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