下饭王者-红烧带鱼
带鱼是低脂高蛋白的平民海鲜，富含DHA、EPA、钙、硒、卵磷脂，补脑护血管、强免疫、好消化，刺少肉嫩，家常超省心。
红烧带鱼的做法:
带鱼切段，葱姜料酒腌15分钟去腥；煎至两面金黄；加生抽、老抽、蚝油、少许糖和清水，小火焖10分钟，大火收汁，鲜香入味。
红烧带鱼，下饭王者，我的最爱，每吃都会撑掉下巴。
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2026-02-14 06:31:04 有用(0)
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