健康食谱：山楂陈皮饮
🏃健康主题：酸味入肝，收敛有度
慢性病的饮食注意 (针对胃酸过多/反流性食管炎患者)：春季“省酸增甘”原则尤为重要。应避免食用山楂、柠檬、醋等过酸食物，以免刺激胃酸分泌，加重不适。可选择山药、大枣等甘味食物健脾。
🍲 健康食谱：山楂陈皮饮
食材：干山楂片5-6片，陈皮1小块，冰糖或蜂蜜少许（可选）。
🍳制作：
将山楂片和陈皮冲洗干净，放入茶壶或杯中。
加入沸水冲泡，加盖闷10-15分钟。
待水温降至60℃以下，根据口味加入少许蜂蜜调味（胃酸过多者可不加）。
🌞 酸味有助收敛肝火，但过犹不及。这款茶饮适合食欲不振、偶尔饮食积滞者。若平时胃酸过多，则宜“增甘”而非“增酸”。
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从头来过16.11--76.01谢谢分享
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2026-02-06 11:12:18 有用(1)
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山东--刚刚好谢谢分享
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2026-02-06 12:17:42 有用(1)
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夏天的云谢谢分享
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2026-02-06 12:31:51 有用(1)
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mmian妈2017.6—1969谢谢分享
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2026-02-06 23:08:41 有用(1)
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平安=幸福谢谢分享
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2026-02-06 14:29:32 有用(1)
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不倒翁180810
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2026-02-06 14:30:32 有用(1)
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水之裳👍🏻
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2026-02-06 15:34:26 有用(1)
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桑榆非晚谢谢分享
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2026-02-06 16:06:21 有用(1)
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有容乃大1👍👍👍
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2026-02-06 16:39:36 有用(1)
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彩霞依然谢谢分享！
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2026-02-06 16:53:01 有用(1)
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wnn👍
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2026-02-06 18:01:27 有用(1)
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一条鱼61.3-16谢谢分享
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2026-02-06 20:17:33 有用(1)
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