如何平安度过乳腺术后的“七年之痒”

      我是2018年8月做的右乳全切手术，病理两阳一阴，er80% ，pr5% ，ki67约10% ，前哨淋巴结活检阴性，TC方案化疗四次，内分泌治疗5年多停药。顺顺利利跨过了五年的生存期。至今已有七年半时间。

      自从进入第七年，身心出现了一系列新的、不同于早期的挑战。这可能就是所谓的“七年之痒”吧。主要表现为:

     1.身体上的“痒”。免疫力下降，频繁感冒、有时胸骨痛、新增肺结节、患侧手臂酸疼、手术切口外端低回声结节……三天两头地跑医院，骨扫描、核磁、CT、超声、穿刺……结果表明，各种担心都是多余的。

     2.心理上的“痒”。将身体种种不适放大为“复发转移信号”，反复检查却难以缓解担忧，焦虑情绪不减。复发转移的“幽灵”始终徘徊：尽管过了5年这个重要节点，但“会不会复发转移”的念头并未消失。它可能不再时刻出现，但会像背景噪音一样，在身体有任何不适（如疼痛、疲劳）或每次复查前被无限放大。这种长期的、低强度的恐惧非常消耗心神。