肿瘤为何会复发转移？3个原因4点预防，一次说清楚！

小五

来源:觅健 2026-01-08 05:19:01

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关键词：转移复发

原创

医林小修

肿瘤微视

2025年11月25日 06:30

如果问我最常被问起的问题是什么？那么一定是和复发转移有关系。比如：“医生我手术都切干净了，化疗也做了，怎么还会复发转移啊？““医生复发和转移是不是一回事？哪个更严重？”这些问题其实藏着大家心中最真实的恐慌。毕竟好不容易熬完了治疗，受了这么多罪，谁都不想来不易的健康又出岔子。今天呢就和大家详细的说一说，肿瘤到底是怎么复发转移的，以及背后的 3 个常见原因，还有 4 个实打实的预防方法，全部都是大白话，希望大家看完以后心里能够踏实一点，也知道以后怎么保护自己。一、复发和转移不是一回事复发呢，是原来长肿瘤的地方，治疗消下去以后，过段时间又长出来了，相当于在老巢里又冒出来癌细胞；转移呢，则是癌细胞不安分，从原来的地方跑出去，通过血液、淋巴这些通道，跑到身体别的地方，扎根再长出新的肿瘤，相当于癌细胞搬家。其实这两种，不管是哪一种，对身体的伤害都很大，但是搞清楚区别才能更精准地预防。二、癌细胞怎样偷偷复发转移？癌细胞这东西，就像藏在身体的小人儿，从来不会安分地待着，总想扩散到全身更多的地方。它要是跑的时候，需要闯过身体的一个保护墙。咱们身体组织外面都有一层薄薄的保护膜，能够抵挡有害物质，但是癌细胞呢，会分泌一种像剪刀一样的东西，把这层膜剪破，顺利地闯过去，闯过保护墙以后，它就有机会钻进血液和淋巴中，跟着体液飘来飘去，直到找到一个适合生长的地方停下来扎根，慢慢地繁殖长大。要么在老地方复发，要么在新地方形成转移瘤。很多人觉得手术以后，就万事大吉了。其实并不是这样，手术就像铲除地里的那些个头大的草，早期的肿瘤，个头小没扩散，能把草连根铲除；但是到了中晚期，草已经长得根深蒂固，或者草籽已经飘到别的地方去，铲子根本铲不完，总会留下一些肉眼看不见，仪器查不到的微小癌细胞，这些残留的癌细胞存在身体里面，身体状况不好的时候就会趁机冒头，这也是为什么中晚期的患者术后复发率更高的原因。所以手术不是终点，术后还需要放化疗来辅助，就像是铲完草喷上除草剂，把残留的草籽、草根杀干净，才能减少复发的可能。三、复发转移的 3 个常见原因知道了癌细胞是怎么跑的，再说一个核心的问题，为什么有人治疗顺顺利利，有人却躲不过复发转移？其实根本原因就三个，每个都很常见，好多人都是栽在这些小事上： 1. 治疗不规范不彻底这是最容易踩的坑。很多患者放化疗的时候，刚开始觉得恶心、掉头发这些副作用难受，就熬不住了，不管医生怎么劝，都不愿意继续治疗；还有人呢，听信民间偏方，觉得偏方比医院治疗管用，拿着不知道成分的草药吃，把正规治疗全停了，结果就是那些残留的微小癌细胞没有彻底杀死，安安稳稳地藏在身体里，等时机一到，就卷土重来。 2. 癌症体质没改变这一点也比较容易被忽略的。手术、化疗这些治疗顶多是把身体里已经长出的肿瘤切除杀死，但是要是患者的本身的体质没有改变，身体还是适合癌细胞生长的“坏环境”，就算是暂时没有肿瘤了，早晚也会再长，就像地里的杂草，把草铲干净了，土壤里还有草籽或者土壤本身就适合杂草生长，过段时间照样会长出新草。比如有的人本身患有肝炎，病毒没有彻底治好，就算肝癌手术切干净了，肝脏环境还是不好，癌细胞还会再萌芽；还有人身体一直处于炎症状态，也容易给癌细胞可乘之机。所以治完肿瘤，不要光盯着肿瘤有没有复发，更要调理身体，把坏土壤改成好土壤，让癌细胞没有地方生长。 3. 生活方式太任性很多患者在治疗期间呢，特别的听话，戒烟限酒，规律作息，清淡饮食。但是一旦身体好转以后，就开始放飞自我，之前的坏习惯全部捡回来了。比如说肺癌治疗以后又开始抽烟，每天好几包；肝癌治疗以后忍不住喝酒，顿顿离不开酒杯；还有人天天熬夜刷手机，吃烧烤腌肉一点也不节制，这些坏习惯，同样会伤害身体，降低免疫力。免疫力下降，癌细胞自然就敢出来作乱。四、预防复发转移的 4 个实打实方法其实肿瘤复发也不是防不住，只要找对方法，把这 4 件事做好，就能保住身体健康，大大的降低风险。 1. 把治疗做规范做彻底不管是手术、化疗还是放疗，要按照医生的方案来做好做足，不要因为难受中途放弃，如果副作用实在扛不住，也要及时找医生，医生会根据你的情况调整方案。不要偏听信一些偏方治大病的谣言，好多偏方里面有不明成分，不仅杀不了癌细胞，还会伤肝伤肾，反而耽误治疗。 2. 改善体质（拆成 3 件小事）戒：戒掉诱发肿瘤的坏习惯。不同癌症要注意的不一样，比如说肺癌患者必须彻底戒烟；肝癌患者要戒酒，肝炎要及时治；发霉的大米，花生不要吃；胃癌患者少吃腌肉，咸菜，油炸食品，有胃病及时治；肠癌患者不要吃太多高油量，高热量的东西，多吃清淡。吃：吃的要营养。肿瘤本身特别消耗身体，治疗以后又伤免疫力，所以要多吃蛋白质和热量。每天吃点肉、鸡蛋、牛奶，保证营养充足，食物要多样化，多吃蔬菜水果，补充维生素，矿物质，不要挑食、偏食，清淡均衡就好，不要刻意大补。动：根据自己的身体情况适度的锻炼。不可以做跑、跳、举重这些剧烈运动，可以散散步、打打太极、做做瑜伽，微微出汗就行，能够提高免疫力，还能缓解心理的焦虑。 3. 保持良好心态坏情绪会拖垮身体，好心情才是抗癌的良药。很多患者确诊以后，焦虑绝望、胡思乱想，觉得自己熬不下去，吃不好睡不好，越想越消极。负面情绪真的会伤身体，长期焦虑抑郁，降低免疫力，相当于给癌细胞开门，让它们有机会复发转移。而乐观的心态，乐观的人，免疫力保持在好状态，恢复得也快。其实不用天天盯着肿瘤这两个字钻牛角尖，找点自己喜欢的事，比如听听歌，养养花，聊聊天。哪怕每天开心一小会儿，对身体都是实在的帮助。 4. 定期复查这是早发现复发转移的关键，能够帮我们把风险扼杀在萌芽。要多留意自己的身体，出现这些情况一定要及时就医：身体长肿块儿，比如说乳腺、脖子、肚子上，还慢慢地变大；皮肤、舌头这些地方没受伤却经常溃疡，久治不愈；绝经后女性月经不正常，流血不止；吃饭后胸口闷疼，吞咽不舒服；咳嗽很久不好，痰里带血；消化不良，没胃口，慢慢变瘦，找不到原因；大便习惯改变或者便血；鼻子堵、流鼻血，单侧头疼，看东西模糊；黑痣突然变大破溃，上面的毛掉了；小便带血还不疼。更重要的是按时复查，术后一到两年复发转移风险最高，每 3 个月查一次；两到三年每半年才一次；三年以后可以是 6 到 12 个月查一次，具体查什么要按医生要求来，照着做就行。抗癌本身就是一场持久战，治疗结束只是打赢了上半场，下半场的防护也是保住健康的关键。复发转移，不是不可预防，只要避开治疗不规范、体质没改善、生活方式差这三个坑，规范治疗，调体质，稳心态，定期复查，就能大大降低风险。

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