怎么样吃激素不变胖

　　红斑狼疮的发病人群中几乎有80%都是正值青春的少女，在这个以瘦为美的时代，人人都想拥有一个排骨身材。但是由于激素严重的副作用，“苗条”对于红斑狼疮少女来说却可遇不可求，只要没有难看的“大饼脸”，她们就已经很兴奋了。

　　悄悄告诉你们一个小秘密，其实服用激素也可以不影响身材苗条哦。秘诀就是：一种规律生活习惯加上每天几十分钟的减肥瑜伽。下面是详细的说明，爱漂亮的红斑狼疮美女不妨试试哦。

　　1. 每天坚持练瑜珈。在每天的下午四点种(例如玉珠铉的减肥瑜珈),开始跟着电脑做瑜伽,过一段时间记住动作，就可以自己做。一定要坚持每天做，对身体很有帮助。

　　2. 每天睡觉前做"鬼脸操"和按摩脸部颈部,达到减肥和排毒的做用, "鬼脸操"基本动作:鼓腮和吸腮。其它想瘦哪里就使劲活动哪里。

　　3. 要有很规律的坐息时间。早上起床，最好先喝一大杯温水，帮助身体排毒。早餐可以选择蜂蜜水和西红柿，减肥的同时补充身体所需养分。然后出去呼吸一下新鲜空气，适当运动一下。(因为红斑狼疮患者不能晒太阳，所以早上可以早点起床出去运动，晚上早点睡觉，养成早睡早起的好习惯)

　　同时大家要注意哦，上面第3点，我只是列出了早上的一些事项，其他时间我就不详细说明了，作息只要科学合理即可，注意按时服药治疗，不要因为运动过多让身体劳累，饮食营养一定要跟上，不能吃的能吃的一定要清清楚楚，这样就可以在不影响治疗的情况下，还一个美美的你。
ps（网上看到的，准备试一试，反正不要钱）