换一种方式比如环境和心态为你睡眠保驾护航

昨天下午我就决定换环境从城市搬家搬到了接近自然生活的家里之前在城市里面住的时候房子不大，但是人很多。有一些吵闹住了两年实在是不适合环境受不了了也就是现在我搬到了乡下住对于红斑狼病人药物跟食疗远超不了自然睡眠。所以我给大家的建议是根据自己的生活节奏和心态。给自己适合一个适合自己的睡觉的规律不要盲目的跟风，也不要一致的坚持。好了，我之前是7点多睡的，睡到现在才醒，然后我分享完了之后我会继续睡觉的。睡得挺舒服的。祝愿每一位病友都有一个好好的睡眠，加油哈！我们始终在一起，你一个人不会孤单。