红枣黄芪鸡汤
红枣黄芪鸡汤是经典的滋补汤品，核心功效是补气养血、增强免疫力，尤其适合气血不足、易疲劳人群。 
核心食材（2-3人份）
- 主料：土鸡半只（约500g，焯水去血沫）
- 辅料：黄芪15g、红枣5-6颗（去核）、姜片3片、枸杞10g（可选）
- 调料：盐少许（出锅前加）
关键做法
1. 砂锅中加水，放入焯好的鸡肉、黄芪、姜片，大火煮沸后转小火慢炖1.5小时。
2. 加入红枣和枸杞，继续炖20分钟。
3. 最后加盐调味，关火即可。
小贴士
- 黄芪用量不宜过多，避免上火；易上火体质可减少黄芪至10g，或加1片麦冬中和。
- 红枣去核可避免汤品燥热，口感也更细腻。
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平安=幸福谢谢分享
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2025-11-03 18:40:27 有用(0)
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乐观的毛衣86321👍🏻
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2025-11-02 22:31:45 有用(0)
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雨中杨柳谢谢分享👍
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2025-11-02 22:52:32 有用(0)
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沒姷铷餜谢谢分享
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2025-11-03 22:00:45 有用(0)
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梅子52谢谢分享👍😍
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2025-11-03 08:44:48 有用(0)
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mmian妈2017.6—1969谢谢分享
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2025-11-02 21:42:47 有用(0)
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