Day3💕食在有益
今日午餐：素炒白萝卜丝、莲藕汤、小鸡炖蘑菇，快吃完了才想起来拍照😄
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合理饮食调整可降低20% -40% 癌症风险，通过抗氧化、调节代谢、增强免疫力发挥抗癌作用，无治疗功效但能辅助预防和康复。
关键饮食原则：多吃全谷物（每天占主食1/3）、蔬果（500g以上，深色占一半）、优质蛋白（鱼、禽、豆制品）；少吃加工肉、高糖高脂食物、腌制品，限制酒精摄入。
明星抗癌食材：西兰花（含萝卜硫素）、蓝莓（花青素）、大蒜（大蒜素）、深海鱼（Omega-3），无需过量，均衡搭配即可。
好好吃饭啰😍😍
加油💪💪💪
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水之裳👍🏻
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2025-10-25 14:52:54 有用(1)
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天天向上5👍
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2025-10-25 15:26:23 有用(0)
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觅友_O741O96036758
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2025-10-25 16:03:33 有用(0)
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不纠结6661👍👍👍
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2025-12-09 17:14:29 有用(0)
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山东--刚刚好举报
2025-10-25 18:21:32 有用(0)
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一条鱼61.3-16举报
2025-10-25 19:46:40 有用(0)
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岁月静好a11👍👍
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2025-10-28 06:07:31 有用(0)
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沒姷铷餜👍👍👍
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2025-10-25 21:15:20 有用(0)
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宝哥举报
2025-10-25 21:22:22 有用(0)
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