Day2，动感赋能，每日运动
生命在于运动，没生病之前，天天跑步，每天早、晚五公里，一天十公里。
生病后，改每天早和晚跳健身操90分钟，两场180分钟。
每天锻炼一下，已经形成习惯，跳完操，出了汗，觉得全身都轻松了很多，一天不跳都觉得不舒服。
生病后也学会了游泳，每天1000米，大概40分钟左右，虽然游的有点慢，但也得到了健身的效果。
这样一天的运动量也就够了。
女儿说我们的运动量有点大，但我们觉得还好，感觉不到累、乏。
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梅子52👍👍
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2025-10-25 10:32:34 有用(1)
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珂安厉害
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2025-10-24 06:13:42 有用(1)
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唐春燕举报
2025-10-24 07:00:42 有用(1)
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向日葵67姐好捧
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2025-10-24 20:48:45 有用(1)
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踏实的奔马3692真棒👍
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2025-10-24 23:08:48 有用(1)
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岁月静好a11姐真棒！
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2025-10-26 19:48:52 有用(1)
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觅友_O741O96036758举报
2025-10-24 16:39:06 有用(1)
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