从病假回归：那些身体教会我的事儿

开始慢慢回归工作了

休假一年后，我正式回归工作了。今天算是回归工作的第1个半月。如果去掉十一假期，应该算是1个月零1周的时间。

这并不是临时决定的。在完成手术和放化疗之后，考虑到还需要进行阿贝西利强化治疗，以及它可能带来的腹泻和骨髓抑制等副作用。我给了自己4个月的时间，让身体达到一个相对平稳的状态后，再回归工作。

与此同时，在正式回归前，我和直属领导、部门HR以及部门领导都进行了充分的沟通，表达了自己计划回归工作，也坦白说明希望能够给我一些时间逐步适应工作的节奏和强度，希望先做一些相对轻松、可以远程支持的任务。相关领导对这些想法也都表示理解和接受。

就这样，我在九月初回到工作岗位。九月份对我所在的公司来说，正好是新财年的开始。其实所有事情都还在逐步理顺的过程中，所以工作量并没有很大。再加上我的工作性质是项目制，需要参与不同的项目。

回归工作后，我正式加入的第一个项目是和其他部门合作，做一些相关的解决方案。在这个过程中，我只负责了其中的一小部分，主要是配合另一位高级经理完成工作，相对来说难度和强度并不大。但是在整个过程中，我也明显感觉到自己对工作的生疏，比如写文档或者做PPT时，想法和创意有些匮乏，手的熟练度也跟不上。

不过没关系，我当时想只要熟悉一段时间，自然能找回以前那种驾轻就熟的感觉。之后，在九月份，我又断断续续帮部门领导完成了一些比较小的调研工作。所以，回看整个九月份，工作状态也比较轻松，工作量也不算多，一切都在慢慢恢复。

猝不及防的“加速键”

我本以为这样的状态会持续下去，但显然有些天真了。十一假期前的最后一个工作日，另一位领导的秘书联系我，说这位领导希望在节后和我进行一次一对一的沟通。其实那时候我已经听到一些小道消息，说我们部门的领导要更换为这位新领导。所以我接受了邀请，约定在节后第一天和新领导沟通。

国庆节过得很愉快，节后我就迎来了和新领导的一对一沟通。在这个过程中，发生了一些意想不到的事情。在会上，我向领导介绍了自己的工作经历，也说明了过去一年因生病休假的情况，同时表达了自己希望能够逐步、慢慢回归正常工作，优先考虑一些可以远程支持工作。领导当即给我安排了一份远程工作，这确实让我有些措手不及。

由于这个临时安排，最近一周我陷入了前所未有的忙碌和焦虑中。10月10日，我与新项目的一位同事进行了工作交接。交接完成后，我立即开始工作，因为五点前需要向客户提交一个创意想法，而这项任务被迅速分配给了我。当时我感到有些手足无措，原因在于：刚完成交接的我，对项目背景、客户、即将合作的同事以及新任领导都了解甚少，所有信息仅来自于那20分钟的交接，而截至时间deadline又是那么的紧张。

随后，我花了一两个小时疯狂搜索、查阅资料，并借助AI工具，与同事讨论后想出了几个创意想法，在五点前提交给了客户。这件事情暂时告一段落，但更大的工作任务还在前方等待。我是在周五完成交接的，而下周二就要向客户提交一份提案的总体框架和一份指导手册。这些任务突然压到我身上，让我感到压力山大。

好在完成既定的工作任务之后，最近几天的工作节奏逐渐缓慢下来。这可能是因为我慢慢理解了工作内容，心里有了底，同时也因为客户方有其他工作安排，无暇跟进我们项目的进展。因此，我得以忙里偷闲，有了一阵缓冲期。

那些身体发出的信号

我原本以为情况在逐渐变好，但直到身体发出信号。从前一天开始，我发现鼻头上长了一些水泡，这个症状和当时放疗结束后的情况非常相似。我一开始以为又是上火了，就把原因归结为前几天比较紧张、压力大，导致有些上火。但从昨天开始，扁桃体也开始发炎，上唇的唇峰位置密密麻麻地起了一堆小水泡。我才意识到，这次的情况好像比放疗时还要严重一些。今天早上我仔细查了一下关于水泡的问题，才恍然明白，水泡背后不仅仅是单纯的上火。其实更多的是因为压力大、睡眠不好、休息不足，以及各种刺激因素，导致身体免疫力急剧下降，结果让一些潜伏在体内的疱疹病毒爆发出来，才出现了现在的症状。我还和别人开玩笑说，我的嘴唇已经变成了“腊肠嘴”。

其实，在此之外，在9月中旬，身体就已经发出过一次警告。那次是早起后去卫生间的过程中突然失去意识，晕倒在地，摔倒后的痛感让我清醒。还好当时身体没摔伤，之后吃了早饭，休息了一会儿就缓过来了，大概也是因为低血糖导致的。

最该讨好的，是自己的身体

我一直很庆幸，在放化疗和手术之后，进入了一个相对稳定的内分泌治疗阶段，服用阿贝西利过程中腹泻的症状也并不明显。我也以为自己的身体已经做好了准备，可以回归工作了。

但是，我忘记了自己工作的性质和强度。也忽视了自己的身体其实还处于“亚健康”状态——比如白细胞可能还是远低于正常值，红细胞和血红蛋白也都不及格。

前几天压力特别大，和朋友倾诉和“吐槽”时，我非常坦诚地告诉他们，那两天我的紧张和压力程度，甚至超越了我躺在手术台上的那一刻。我自己也在想，我的抗压能力是不是变差了。同时，我也表达了自己的想法：可能这个项目也不一定会做很久，如果身体不好，我可能会及时退出。现在这句话对我来说依然有效。