别让疼痛成为癌症患者的"额外负担"——一位双癌患者的十一年抗痛感悟
地点：上海静安
日期：2025年9月15日星期一
农历：七月初廿四
时间： 06:15分
天气：小雨🌧️转阴☁️
空气：优
温度：27℃/34℃
我是一名与癌症共处十一年的患者。2014年9月，我因胃癌接受了胃部切除手术，术后病理诊断为神经内分泌腺癌（3G级）。不幸的是，癌症复发并转移至腹膜后，期间经历了6次化疗失败。近年来，我又被诊断出患有肺癌，成为一名双癌患者。昨天，我在网上看到一篇关于：别让疼痛成为癌症患者的“额外负担”的报道，深有感触。今天，我想结合自己疫情期间依靠止痛药维持整整一年的特殊经历，与大家分享这些年来在癌痛管理方面的心得体会。
一、正视疼痛：癌痛不是我们必须忍受的“宿命”
在十一年的抗癌路上，我最深刻的体会就是：癌痛绝不是我们必须要忍受的“宿命”。很多患者认为疼痛是癌症的必然伴侣，这种观念需要彻底改变。疼痛不仅会严重影响生活质量，还会消耗体能、削弱免疫力，甚至影响治疗信心和效果。
我记得最艰难的是2020年疫情期间，就医不便让我不得不依靠止痛药维持了整整一年。那段经历让我深刻认识到，有效的疼痛控制与癌症治疗本身同等重要。疼痛得不到有效控制，就像背着沉重的包袱爬山，既费力又难以走远。
二、我的疼痛管理历程：从被动接受到主动管理
第一阶段：无知忍耐期（2014-2016）胃癌术后初期，我和许多患者一样，认为疼痛是正常的，强忍不言。直到第一次因病灶压迫导致肠梗阻，剧烈的疼痛让我意识到，忍耐不是办法。
第二阶段：初步探索期（2016-2019）在医生的指导下，我开始学习疼痛管理知识，使用疼痛日记记录疼痛情况，初步建立了疼痛管理的意识。
第三阶段：自主管理期（2020-2021） 疫情期间的特殊经历，让我学会了更加精细的疼痛自我管理。我建立了详细的用药档案，学习了多种非药物止痛方法，并通过远程医疗与医生保持密切联系。
第四阶段：综合管理期（2021至今）现在，我已经形成了个性化的综合止痛方案：规范化药物治疗 物理治疗 心理调适 中医辅助，多种方法协同作用。
三、实用疼痛管理方法分享
1. 规范化药物治疗 根据世界卫生组织的三阶梯止痛原则，我的用药经验是：
♦轻度疼痛使用非甾体抗炎药（如塞来昔布）
♦中度疼痛使用弱阿片类药物（如曲马多）
♦重度疼痛使用强阿片类药物（如羟考酮）
重要建议：
♦按时给药比疼痛发作时给药效果更好
♦不要恐惧阿片类药物，在医生指导下使用是安全的
♦详细记录用药情况和效果，方便医生调整方案
2. 非药物止痛方法
♦物理疗法：微波热疗可缓解深层组织疼痛
♦中医辅助：在专业医师指导下使用中药调理
♦康复训练：适当的运动锻炼有助于缓解疼痛
3. 心理调适技巧
♦正念冥想：学会观察疼痛而不对抗，降低疼痛敏感度
♦分散注意力：通过阅读、音乐等转移注意力
♦情绪疏导：与家人、病友交流分享
4. 疼痛日记记录法 我使用的疼痛记录包括：
♦疼痛程度（0-10分）
♦疼痛性质（刺痛、胀痛、灼痛等）
♦持续时间
♦缓解因素
♦用药情况及效果
四、特殊时期的疼痛管理经验
疫情期间，我总结出一些实用经验：
1. 药物储备：确保有足够的止痛药储备，但不过量囤积
2. 应急计划：制定疼痛加重时的应急联系方案
3. 远程医疗：学会使用线上问诊平台
4. 家人培训：让家人学会基本的疼痛评估方法
五、重要提醒与建议
1. 需要立即就医的信号：
♦突发剧烈疼痛
♦疼痛性质发生改变
♦伴有新症状（如发热、肢体麻木）
♦常规止痛药无效
2. 避免常见误区：
♦“忍痛是坚强表现”：疼痛需要治疗，不是考验
♦“止痛药会成瘾”：医疗用途下成瘾风险很低
♦“疼痛加重=病情恶化”：不一定，需要专业评估
3. 与医生有效沟通：
♦准确描述疼痛特点
♦告知所有在用药物
♦如实反映止痛效果
六、希望与鼓励
经过十一年的带瘤生存，我深刻认识到：虽然疼痛不可避免，但可以通过科学管理来控制。特别是在疫情期间的那段经历，让我更加重视疼痛管理的重要性。
我想对病友们说：请把疼痛管理作为抗癌治疗的重要组成部分。有效的疼痛控制不仅能提高生活质量，还能为抗癌治疗提供更好的身体条件。在这个过程中，家人的理解和支持至关重要。
最后请记住：每个人的情况不同，本文仅分享个人经验，具体治疗方案务必遵从主治医师的专业指导。希望我的经验能为您提供一些参考，祝愿各位病友都能找到适合自己的疼痛管理方法，在抗癌路上走得更稳更好！
【温馨提示】本文基于个人经验分享，不能替代专业医疗建议。用药请遵医嘱，切勿自行调整药物用量。出现严重疼痛请及时就医。
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秋雨孤灯2是的，每个人的情况不一样，但还是非常感谢发哥的分享
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2025-09-15 10:52:26 有用(0)
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