走路锻炼

等九月天凉了,每天打卡一个五公里,加油

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早上吗,还是晚上
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2025-08-27 19:57:06
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我觉得散步话还是要有点速度才有效果。比如开始先慢走后面再快走。我有段时间就是单纯散步,没啥多大效果都不算运动,但是又比坐着不动又好
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2025-08-27 20:00:24
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你厉害
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2025-08-28 10:43:09
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厉害哦,估计我1公里都有点难
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2025-08-27 16:30:25
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冲啊
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2025-08-27 18:47:32
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