求助！关于系统性红斑狼疮锻炼的问题，谢谢大家
各位病友好，我是一名大二的学生，刚确诊两个月，出院后一直十粒激素，前一段时间复查恢复得不错，激素减到九粒。我一直是个爱运动的人，激素减到九粒后每天早上一直坚持跑步，刚开始五公里，近几天每天10公里或者11公里，也没有任何身体上的不适，但是看到好多人都说激素吃多了不能锻炼，对骨骼不好，各位怎么看啊，谢谢
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学友，，有这病的人骨头就不好／适量运动／
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2016-07-28 20:11:07 有用(1)
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桃子吖如果有狼疮肾炎不适合跑步，激素量大了也不适合跑步对心脏和骨头不好，激素吃多了心跳快想运动就晚上和早晨散步吧
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2016-07-28 20:45:34 有用(1)
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119你刚确诊，还是要适量，我确诊那会听大夫的，散步，慢慢做体操，稳定之后才慢慢循序渐进的剧烈运动，身体怎么也得有个适应过程，运动期间千万记得复查，看身体指标说话。如果指标一切正常，那就怎么高兴怎么嗨啦，心情好，有利于身体恢复嘛！
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2016-07-28 21:45:32 有用(1)
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檸檬茶去檸檬醫生說我們快走比較好。
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2016-07-28 19:16:02 有用(1)
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远方6675激素量有些大，跑步不可取，练练八段锦
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2016-07-29 18:59:49 有用(1)
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Yimi你尿常规检查的怎么样？如果有问题要收敛下。。。即使没问题也要收敛下，别跑那么多，等激素少点的话就可以了。。。我觉得你的情况可以跟小狼牙交流下。。。你们对于运动方面的比较像
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2016-07-28 19:56:23 有用(1)
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Cathy·激素量大时，运动不要太大，有尿蛋白时尽量卧床休息
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2016-07-28 20:00:38 有用(1)
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念琪我也在健身，可我的主治医生让我适当运动，不要过量
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2016-07-28 20:00:45 有用(1)
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望远方微笑zy我也是大二时确诊的，很能理解你，但是运动一定要适量，一定要学会掌控自己的身体，最重要的是要有一个好心情，这个病心情影响真的很大，没事，别想太多，稳定下来就好啦，还是可以做自己想做的事情的
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2016-07-29 11:03:41 有用(0)
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阿旋你有很强的毅力，不过还是不要消耗太大，这个病以后都不要太累
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2016-07-30 06:23:02 有用(0)
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似水流年10适当运动，而且一定吃钙片，吃好吸收的钙片，因为怕常吃激素会导致股骨头坏死
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2016-07-28 20:52:44 有用(0)
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居安思危注意控制强度啊～
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2016-07-29 05:49:54 有用(0)
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筱筱梅筱筱大量激素的时候运动量还是不要太大了，注意补钙
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2016-07-29 06:22:25 有用(0)
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看见∑暖阳女生麽，好厉害
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2016-07-29 08:32:16 有用(0)
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雅雅9粒激素量比较大，不要跑那么长时间，对心脏也会不好，因为你刚发病，所以没觉得不适，但这个病还是靠保养，现在建议可以散步，等稳定可以慢跑什么，适当锻炼必须的，但不要太累，你第一次生病，养养好，会恢复很快的，加油
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2016-07-28 19:13:07 有用(0)
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七月里旳鱼适量运动！ 根据自己身体情况定，不要让自己感觉到劳累就行。
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2016-07-28 19:23:06 有用(0)
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豆妈Joy你能跑那么远，我是走路都走到流汗跟泼水一样，我现在也吃9颗，看来我比较虚
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2016-07-28 19:29:23 有用(0)
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风吹墨染指跑那么远，我估计后面拿鞭子抽我都跑不了那么远，真牛
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2016-07-28 21:57:45 有用(0)
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梦衣叵碎2636是因为吃激素，容易缺钙，骨骼吸收不好，所以要及时补钙，可以锻炼，需适量。你现在还不是特别稳定，激素还有九颗，要多注意身体
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2016-07-28 19:33:19 有用(0)
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我不如她，你眼瞎你吃九颗还能跑这么远，我在家动作大点就一身汗
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2016-07-28 19:34:30 有用(0)
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橄榄你好厉害啊，我可坚持不了，可以适当，但也不需要太过量，每天坚持就好。吃激素可以吃点钙片
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2016-07-28 22:13:41 有用(0)
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大苹果我也用咕咚来～跑了好几个21千米～但是现在不敢跑了
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2016-07-29 07:06:13 有用(0)
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如花其实还是看个人体质 身体相对好一些能承受就可以高强度
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2016-07-28 22:42:36 有用(0)
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火龙果草莓稳定下来再说吧，激素也要减下来，运动量好大呀
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2016-07-29 07:20:31 有用(0)
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