让时间温柔地洗涤掉内心的病耻感

我的病耻感更多的是源自于我自己的内心，治疗结束初期，我偶遇熟人，人家一句“你很瘦哦”，我就立马联想到自己的病，想到自己已是低人一等之人，很长时间心里都是不舒服。楼上有个多事的邻居，知道我得了乳腺癌，有天遇见了我，专门从后面拍了拍我的肩膀说:“楼上有位肺癌的前段时间走了”，我就被吓得整晚失眠，从此见到她都绕路走。因此，我自然而然地封闭自己，每天除了一大早外出散步，其余的时间都把自己关在家里，刚开始的时候，自我感觉还挺好的，就想着余生就这么过吧。打破这种局面的是缘于高中同学的聚会，大家都退休了，整天没事就想着聚会，头几次我都以路太远而推掉。有一次，同学们的聚会就订在离我家只有三百米不到的餐厅里，而且组织者三翻四次地邀请我参加，我实在推搪不掉只好答应。记得生病后的第一次参加同学聚会，走进聚会的房间，我就有种想哭的感觉，一直不敢说话，生怕话没出口哭腔就出来了。吃完饭，大家说要照集体像，我却以习惯早睡为由提前回家。后来的好几次聚会，同学们都把地点订在我家附近，我明白了她们的用心，是想帮我克服病耻感，走出心理困境。第二次参加同学聚会的时候，我们班里最美的班花走过来对我说，她已经是二十多年的乳腺癌患者了。看着她那么好的心态，给了我很大的动力要改变现状。之后，我不再刻意回避和抗拒自己心理上出现的病耻感，用感恩身边点滴的美好，劝慰自己不要在乎别人的眼光，原谅有意无意伤害过我的人，慢慢地我发现我也能平静地允许一切事情的发生。有次同学聚会结束，我走路回家，与几位女同学结伴而行，哪天天很黑，有位女同学可能不知道我正走在她的后面，对旁边的同学说我很瘦，她姐姐是胰腺癌在走之前也是很瘦。这段话要是放在以前，我会难受好长好长时间，而这次我却发现自己好像在听着别人的故事似的，没有了对这件事情是对还是错的评判，内心非常的平静，我意识到我的病耻感在不知不觉中慢慢地消失。

丢掉病耻感需要时间，就像伤口愈合一样，不可能一蹴而就。要用接纳的态度去拥抱自己内心时不时浮现的病耻感，每天多关爱自己一点，多鼓励自己一点，多原谅身边的人和事一点，就让时间温柔地洗涤掉我们的病耻感吧。