晒美食大赛收官啦
饮食上既要守住健康底线,也要留足愉悦空间。营养搭配是根基,得保证优质蛋白(比如清蒸鱼、豆腐)和新鲜果蔬(像蓝莓、西兰花)的摄入,帮身体维持免疫力,同时避开光敏性食物,减少狼疮活动风险。
但吃得开心同样重要。久坐或卧床时,一份熟悉的家乡小菜、一杯温热的杂粮粥,甚至偶尔来块低糖点心,都能带来心理慰藉。毕竟好心情是最好的“调味剂”,在把控禁忌的前提下,让味蕾得到满足,反而能给漫长的康复之路添点暖意,更有动力坚持下去。
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白汐说的不错,偶尔也要调剂一下
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2025-07-21 08:48:09 有用(0)
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