利川第四天餐

        今天早餐杂粮粥，青菜面条，馒头，蒸玉米，辣萝卜丝，鸡蛋。中餐土豆粉蒸肉，萝卜烧肉，青椒、千张炒肉片，清炒四季豆，清炒红苋菜菜，还有一个紫菜蛋花汤（后上的没拍）。晚餐油炸鱼块，萝卜老鸭汤，丝瓜炒鸡蛋，凉拌黄瓜，清炒大白菜，黑木耳、山药炒回锅肉。