健康餐桌（补优质蛋白）6

      今天上班，早餐在单位吃的，一个水煮蛋、一个猪肉馅的的小包、一个芹菜叶鸡蛋素饼。鸡蛋氨基酸组成与人体需求高度匹配，消化吸收率高达98% ，水煮蛋吸收率近乎高达100% ，是性价比极高的优质蛋白质来源。我虽然自己不大会做饭，但是患病前我曾经考取了公共营养师证，所以，我会尽量搭配，做到营养均衡。