健康餐桌打卡11
晨起一杯阴阳水，一包燕麦片，开始晨练，早餐绿豆，黑豆，赤小豆，薏米，七色糙米煮粥，三片醋泡姜，丝瓜胡萝卜炒鸡蛋，炒红苋菜，黄瓜，西梅，榛子
午餐芦笋胡萝卜炒瘦肉，炒红薯叶，杂粮粥
晚餐炒油麦菜，杂粮粥，减脂餐
午餐芦笋胡萝卜炒瘦肉，炒红薯叶，杂粮粥
晚餐炒油麦菜，杂粮粥，减脂餐
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雨过天晴16.05.15.55.0
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2025-07-02 05:36:00 有用(0)
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玲121搭配的好👍
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2025-07-01 19:50:36 有用(0)
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