来个冬瓜薏米排骨汤
广州的黄梅季又热又湿，今天加一个冬瓜薏米排骨汤。
- 薏米能健脾止泻，可改善脾虚泄泻、小便不利、脾虚水肿等症。冬瓜也有健脾祛湿的功效，能促进体内水分代谢，帮助湿气排出，适合湿热天气或体内湿气较重的人群。
- 清热排脓：冬瓜性凉，有清热排脓的作用，可用于改善肺热咳嗽、痰喘、痈肿疮毒等症。薏米性凉，也有清热排脓的功效，对于肺热咳嗽、肺痈吐脓等有一定的辅助改善作用。
- 润肠通便：冬瓜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，从而起到润肠通便的作用，可改善便秘症状。
- 补充营养：排骨富含优质蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，具有滋补强身、补钙壮骨的功效。薏米含有蛋白质、膳食纤维和多种矿物质。冬瓜富含维生素C等营养成分。三者搭配煮汤，能为身体提供多种营养物质，维持机体营养均衡。
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沒姷铷餜👍👍👍
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2025-06-28 19:58:48 有用(1)
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山东--刚刚好
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2025-06-28 21:25:36 有用(1)
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岁月静好a11👍👍👍
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2025-06-28 23:32:45 有用(1)
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桑榆非晚丰盛啊
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2025-06-28 16:12:43 有用(1)
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一条鱼61.3-16举报
2025-06-28 17:52:00 有用(1)
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玲121👍👍👍
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2025-06-28 17:56:18 有用(1)
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