这四种水果吃多了竟然血脂高
这四种水果吃多了竟然血脂高？
听说过“水果界的隐形炸弹”吗？今天，我要揭秘四种表面健康，实则脂肪和热量超标的水果，它们可能是你减肥路上的隐形障碍！
1.牛油果
牛油果脂肪含量高达15.3% ，高于大多数肉类。
不过虽然脂肪含量高，但是它低糖低碳水，脂肪中以不饱和脂肪酸为主，跟植物油成分差不多，算是脂肪中比较健康的一种。
2.榴莲
不知道你们听没听说过“一个榴莲等于三只鸡”榴莲是高热量高脂肪的水果，这个真没骗你所以建议肥胖的、高血脂、高血糖的人少吃
3.椰子
椰子的脂肪比例是12% ，堪比炸鸡，其中椰肉的含油量高达35% ，还是以饱和脂肪为主，尤其是高甘油三酯的人尽量少吃。
4.冬枣
冬枣号称维生素C的“无冕之王”， 维C含量是柑橘的10倍，苹果的70倍。但是它的热量可不容小觑，每100克的热量是125大卡，含糖量高达30% 。
建议吃冬枣每天不要超过6-7颗，高血糖、肥胖的人要尽量少吃。
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wx_7713978963谢谢分享
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2025-06-07 06:44:38 有用(1)
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乐观的毛衣86321
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2025-06-07 07:23:44 有用(1)
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觅友_r833956谢谢分享
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2025-06-07 07:39:20 有用(1)
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生命再次起航
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2025-06-07 08:05:42 有用(1)
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帅气的回锅肉还真的见证了！这段时间榴莲吃的多，昨日生化检查，发现甘油三脂从不超出1的，一下子升到1.6了。
谢谢分享！
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2025-06-07 21:23:41 有用(1)
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桑榆非晚谢谢分享
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2025-06-07 21:24:12 有用(1)
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蛟龙飞海816举报
2025-06-08 05:39:27 有用(1)
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平安=幸福谢谢分享
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2025-06-07 14:00:52 有用(1)
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