敏感肌的健康管理手册

1.认清自己的肤质

    可以去美容院使用皮肤检测仪来判定自己的皮肤属于哪种类型，避免盲目跟风；

    注意每个季节对皮肤的影响是不一样的，我的皮肤在冬季的时候特别容易干燥，泛红，所以冬季我就偏爱用温和保湿的产品，洁面产品用的是氨基酸一类的温和型洁面乳。

2.一定要看产品的成分

    我是着重看是否含有酒精，特别是怀孕的时候，我会看产品里面是否含有酒精和水杨酸。

    因为我皮肤比较敏感，所以我现在用的所有产品都是温和型的。

3.护肤流程

    洁面乳-水乳霜-防晒，晚上除了不涂防晒其他流程一样的，每周会用一次的补水面膜，因为我不化妆，所以一直都是用洁面乳。

    我以前用过清洁类的面膜或者泥膜，也用过那种撕拉面膜，每次用完我会感觉脸很不舒服，所以就停用了，但现在这样的基础护肤反而觉得皮肤更细腻了。

    有一个小妙招:之前在办公室上班，特别是冬天，有可能会长期呆在暖气房或者空调房里面，我的皮肤就会特别干燥而且泛红，很不舒服，我就会准备一瓶补水喷雾，往脸上一喷，冰冰凉凉的，舒服极了，而且不一会儿，脸上也不会再明显泛红了。

4.保证睡眠

    每天保证晚上十一点前睡觉，连续坚持一段时间，会感觉皮肤滑滑嫩嫩。

    以上就是我的护肤手册，因为带了娃，已经很久没有花长时间来研究皮肤了，但因为长时间的习惯，目前感觉皮肤状态还可以，其实最主要的是早睡不要熬夜。