有结石怎么补钙
问：请问有结石怎么补钙？
李缨 首都医科大学宣武医院营养科 主任答：圈友“某某人”您好，对于患有泌尿系统结石的人来说，补钙时要注意以下6点。
1.补钙不过量，每日摄入正常含量钙(800～1000毫克) 即可，应以奶类为膳食钙主要来源。
2.避免过量摄入动物蛋白。
3.限制钠摄入，每日盐摄入小于6克。
4.保证充足的新鲜蔬菜和水果摄入。
5.草酸钙结石还应限制摄入富含草酸的食物。但草酸高的蔬菜也并不是完全不能吃，而是需要先用沸水焯烫，去掉一部分草酸，口感不涩的时候再吃，涩味的菜汤不喝。不要随意补充维生素C制剂。
6.摄入足够液体，尤其是天气炎热或强体力活动时，应保证每天尿量大于两升。
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玲姐谢谢
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2025-04-25 09:24:50 有用(1)
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彩霞依然谢谢分享！
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2025-04-25 12:36:37 有用(1)
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梅子52👍学习了
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2025-04-26 06:45:49 有用(1)
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一条鱼61.3-16谢谢分享
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2025-04-25 17:24:19 有用(1)
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桑榆非晚谢谢分享
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2025-04-25 19:51:02 有用(1)
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生命再次起航
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2025-04-25 08:26:06 有用(1)
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