后悔！再也不敢乱吃保健品了，没想到居然会导致狼疮复发！

姐妹们！

虽然觅健互助君一直都强调狼疮患者不要乱吃保健品，但是实际上，发现很多蝶友都不知道，一些保健品非但对病情没有帮助，还可能导致复发等严重后果。

以上案例都告诫我们，一定不要乱吃保健品，尤其下面几种！

我们都知道，SLE是一种自身免疫性疾病，发病机制涉及到免疫紊乱，像是人参、黄芪、绞股蓝等保健品食用之后，可能导致体内产生免疫复合物，进而加剧免疫系统紊乱，导致狼疮复发。

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建议蝶友们，尤其是正处于疾病活动期的蝶友，一定不要擅自食用这类保健品，以免火上浇油，使得病情更加严重。

可是我去看中医的时候，却建议我用黄芪泡水喝？

我们建议蝶友们不要擅自服用保健品，但是每个人体质不一样，保健的需求也不一样，如果是经过正规的中医诊治之后，给出的建议，可以尝试按照中医的建议服用黄芪。

黄芪具有补气血、利水消肿等作用。但请注意，期间如果出现任何不适或病情加重，请立即停止服用并就医。

雌激素水平过高也是导致SLE发病的因素之一，如果摄入一些富含雌激素的保健品，可能导致体内的雌激素水平升高，进而导致狼疮复发。

像是雪蛤、蜂王浆、红三叶异黄酮胶囊等保健品里面都含有雌激素，建议蝶友们不要擅自服用。

摄入适量的蛋白质对狼疮患者的整体健康很重要，目前的营养指南也建议狼疮患者每天应摄入约50g蛋白质。

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但市面上的蛋白粉一般是经过提纯的大豆蛋白或廉价的乳清蛋白，可能含有高糖或其他添加剂，过度服用易导致钙质流失，可能给肾脏带来额外负担，不建议狼疮患者盲目服用，详情可以看过往文章《真的晕倒！以为蛋白粉能补充蛋白质，没想到越吃肾功能越差！这个坑SLE患者千万别踩！》

红斑狼疮患者往往维生素D水平较低，而维生素D对于维持骨骼健康至关重要。补充维生素D不仅有助于骨骼健康，还能促进钙的吸收和利用，从而增强骨骼强度。

红斑狼疮患者的肠道菌群容易失衡，这会影响胃肠道功能，进而对全身健康产生不良影响。补充益生菌有助于改善患者的肠道微生态平衡，减少胃肠道症状的发生，如腹泻、便秘等。同时，益生菌还能增强免疫力，有助于红斑狼疮患者抵抗疾病。

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鱼油富含不饱和脂肪酸，特别是欧米伽三脂肪酸，如EPA和DHA。这些成分具有强大的抗炎作用，能够抑制炎症反应，减少组织损伤。对于红斑狼疮患者来说，适量补充鱼油有助于减轻炎症活动，缓解病情。但请注意，鱼油也可能引起一些副作用，如出血倾向等，因此在使用前应咨询医生。

冬虫夏草是一种珍贵的中药材，具有保护肾脏的作用。红斑狼疮患者常伴有肾脏损害，适量补充冬虫夏草有助于改善肾功能，减轻肾脏负担。但请注意，冬虫夏草并非人人适用，使用前应咨询专业中医或医生。而且市场上的冬虫夏草良莠不齐，建议蝶友们要谨慎选择，具体可以看往期文章《这种补品对保护SLE患者的肾脏很有用！但不要随便吃！》

多酚类化合物是一类具有强大抗炎和抗氧化作用的天然物质。研究发现，多酚类保健品可以降低红斑狼疮患者的抗双链DNA抗体水平，减轻炎症活动。常见的多酚类保健品包括绿茶提取物、葡萄籽提取物等。这些保健品可以作为红斑狼疮患者的辅助营养品，但同样需要注意适量使用，避免过量引起不良反应。

需要特别强调的是，在使用上述保健品的时候，蝶友们一定要遵循个体化原则，根据自己的身体状况和医生的建议选择。同时，在选择保健品时候，应认准国家认证的保健食品标志（蓝帽子），以免买到假冒伪劣产品。

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觅健互助君也提倡大家通过养成良好的生活习惯、均衡饮食等方面来进行身体调理，若非必要，少用保健品，毕竟保健品大多数都需要经过肝肾代谢，若是长期大量食用，很可能造成肝肾毒性。