失眠多按穴位

【老失眠按三个穴】中医认为，失眠的原因主要为脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等；运用交通心肾、调节气血的手法，可用拇指按揉以下穴位：内关，神门，三阴交；这三个穴互相配合，每天按揉5至10分钟，就可以起到安神定志的作用。