滚背活动,通气血的活力源泉🧘‍♀️

躺在地上,双腿弯曲,双手抱膝,缓缓滚动背部。这个动作看似童趣,实则能很好地活动脊椎,通气血,缓解背部僵硬,让你的身体更加灵活有力。

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2025-03-20 16:48:23
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好办法 ,今天我也行动起来
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2025-03-21 07:23:03
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👍👍
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2025-03-20 18:33:04
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还能提升阳气,加油!
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2025-03-21 09:12:55
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