春捂四原则
【春捂要2凉4热】每年2、3月，天气都是忽冷忽热。所以，很多人宁愿热着也不冻着，甚至捂出汗来。其实，身体出汗过多，易腠理疏松，反而会受风寒之邪。所以，如果捂错了只会把抵抗力越捂越“低”。接下来来说说春捂的四个原则。
一、头宜凉。“头为诸阳之会”“寒从脚起，热从头散。”相对于脚来说，头部的温度较高，体表1/3的热量从头部发散。同时，头部也是人体出汗较多的地方，因此头部易热、不易凉，保持头部适当的凉爽，有利于身体散热，避免上火。
二、心胸宜凉。中医将心归为五行中的火，如果将心胸部捂得过热，外热接内火，就会导致口干舌燥、腮红面赤、手足心热、心情烦躁等问题。因此，心胸处可以适当凉一些，比如晚上睡觉时，在保证卧室温暖的前提下，被子不用盖得太高。
三、手腕宜热。手腕处的神门穴是手少阴心经的原穴，在中医学理论中，原穴是主管各脏腑的元气和生命的原动力所发出的穴位。在春季，做好神门穴的保暖，是保护心功能，预防心血管疾病的重要方法。
四、腰背宜热。虽然和心胸的位置相距不远，但腰背却是不能受凉的，因为，我们的肾脏位于此处。在中医学理论中，腰为肾之府，腰背受凉易导致肾阳虚时，酸软怕冷、尿频及易于疲劳的问题就会上门。
五、腿脚宜热。春季，很多老人会出现偏头痛或小腹痛，甚至是恶心、呕吐、眼睛痛等肝阳虚的表现。这就提示我们要重点保护好脚部和小腿部位了，平时多热敷脚上的足临泣穴，能很好地改善这种不适症状。
六、肚脐宜热。肚脐就是神阙穴，温暖好它可鼓舞脾胃阳气，对常有胃部冷痛和腹泻的人来说，要特别注意肚脐的保暖。当昼夜温差大于8℃时，说明气温不稳定，需要捂，当气温连续保持在15℃以上，且维持了一两周时，就可以适当减少衣物了。
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玲姐谢谢
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2025-03-07 20:57:58 有用(0)
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蛟龙飞海816春捂秋冻。但是像免疫力低下的，头部也不能吹风。
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2025-03-07 20:59:00 有用(0)
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水之裳👍🏻
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2025-03-07 21:13:39 有用(0)
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觅友_O741O96036758春捂秋冻
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2025-03-07 21:17:03 有用(0)
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mmian妈2017.6—1969谢谢分享
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2025-03-07 22:12:22 有用(0)
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山东--刚刚好
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2025-03-08 02:40:25 有用(0)
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雨过天晴16.05.15.55.0谢谢分享
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2025-03-08 05:49:17 有用(0)
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