三年，我与焦虑症的和解之路(一)

那时候自己带团队，几乎是事必躬亲，哪怕一个小细节我也会反复嘱咐，同事都说放心，没问题，可是我还是要自己亲自做到一一确认才会真正放心。每一项工作我都会拿出至少两三个方案供领导选择，每天晚上，躺在床上都要将明天要做的事情在脑子里过一遍，确认无误才会放心睡觉。如果有遗漏的问题，我都会马上拿手机记下来。长期以来我的睡眠不是很好，刚开始没觉得自己是焦虑，只想把每一件事情都尽力做好，性格使然吧，而乳腺癌的确诊可能是压倒我的最后一根稻草。

2021年6月份的时候，上班时总是感觉非常疲劳，休息以后也没有缓解。当时刚打完新冠疫苗一个多月，以为是疫苗的副作用，加上工作很忙，就没在意。七月份单位体检直接就确诊了，当时对乳腺癌的知识一无所知，当真是无知无畏。但是我是一个认真的人，什么事情我都必须要搞明白才行。大病理出来以后，每一个指标我都上网去查，每天晚上都睡不着，琢磨自己的病情。不幸中的万幸，病情属于比较轻的，两阳一阴，分期也比较早，预后也好。

因为ki67值5% ，我的主治医师不建议化疗，我明知化疗受益不大，还是决定做四个化疗。因为有脉管癌栓，放疗的问题上也是非常纠结。主治医师建议直接内分泌治疗，也不需要放疗。2021年的指南，对于没有转移但有脉管癌栓的也没有明确需要放疗。那段时间我焦头烂额，天天看指南，上网查资料，考虑到每一个细节，把自己整的非常疲劳，很焦躁。我的想法是，不论化疗还是放疗，有点儿用总比没有强，我尽可能把所有能做的都做了，以免将来后悔。

2022年2月份，病休在家，我发现自己白天会想很多事，感觉大脑一直都在思考，每天都会把自己搞得很紧张，神经绷得很紧。加上更年期频繁的潮热，晚上热醒之后就会失眠，短短两个月，体重也从102斤掉到了84斤，精神状态非常不好，我感觉自己都快要疯掉了。

比较幸运的是我有一个好朋友是心理科医生，经过检查，确认我患了焦虑症，而且是重度焦虑，让我立即进行治疗。我对精神科的药物本身是十分抗拒的，怕有依赖性，怕副作用，怕伤害身体。但当时我的状态非常糟糕，我就问我自己:我以后一直会这样吗？这是我想要的生活吗？答案当然是否定的，没办法，我开始了抗焦虑的治疗。

据说抑郁症是活在过去，焦虑症是活在将来，而我，恰恰是没有好好的活在当下。