跨越2024---写在元旦前

今日运动打卡，健身操两遍加室内超慢跑。今年以来基本保证每周四天达到中高强度45分钟，算是适合自己并且可操作的运动强度和模式。2024给自己坚持下来这项运动点赞。

2024还有一项比较强的进步就是能够迅速搞定写作材料，相比之前花的功夫减半，但实际效果差不多。脉络梳理清晰，逻辑顺序搞清，可以事半功倍。

心情比较平和，喝了药食同源的茶，感觉最近几天睡眠质量也高了。冬季要进九了，要进腊月了，一年的时光也到了总结盘点的时刻。很多感慨，或许总在回望时才能有很多自觉可提升的地方。当然，岁月漫长，每天还是有很多懒惰的时刻，不觉时光遛了去。

加强自律，平和心绪，正面思考，思行合一，自勉！