我的生活健康行

2024年即将过去，回顾这一年自己的康复生活，坚持日复一日的运动已经成为我的习惯，并在坚持中不断寻找和调整适合自己的运动方式。以前我每天早晨去景区公园走路一万步以上已成为我好多年的习惯，现在学习站桩了，上午再去走路好像运动量过大，就改为下午或晚上慢跑半小时，感觉这样也挺适合自己的，睡眠也改善了很多。由于长期服用内分泌药，脾胃不好，食物很差，为提高和改善自己的胃口和营养状况，我根据自己的身体反馈想方设法来提高身体所需的营养。对牛奶不耐受，就尝试自己制作酸奶喝。肠胃功能不好，就自己动手做纳豆吃。坚持了一段时间，发现自己的肠胃功能不断得到修复，胃口好了很多，真有种吃嘛嘛香的感觉。