熬夜加饮食不规律真的等于各种病

1.消极情绪 熬夜=各种各样奇怪的严重的病
这两点不仅仅是针对胃来说，绝对是对身体的每一个器官零件都适用，熬夜的危害真的是超过我们的想像。由于我们宿舍不断电不断网，大一一年我基本都是看电影看到凌晨3、4点才睡，加上刚上大学情绪各种低迷，身体以非常迅猛的速度变坏，这是我得病的最主要的两个原因。后来我调整了情绪，很少超过12点睡觉，我就恢复的还不错~现在工作这么久了，都尽量避免熬夜。胃病偶尔发一下，但对我来说已经好很多了

2.饮食方面因人而异，不要盲目相信网上的建议。
我上高中放学的时候手里总是有一大堆垃圾食品，而且每周都要吃若干次火锅麻辣烫烧烤，饮料一天一瓶，这些对胃肯定有影响，但我高中并没有觉得胃有多么不舒服，所以我觉得这些其实可以适当的吃一吃，只要不过分胃它还是可以坚强的承受的（证据就是我这几年由于吃货的本质没少吃米线辣椒烧烤什么的，但是身体情况最后是好转的）！网上说喝红茶对胃好我就买红茶喝，结果喝了以后发现胃胀的要命，还有奶茶我勒个去我一喝简直就有强烈的死感，喝咖啡，喝完也是死感！水果一般没什么影响，但是有一天晚上我嘴贱吃了许多种水果，胃就觉得很疼，晚上吃东西还是应该慎重一点。总而言之，不管是好的还是不好的，都应该适量适度的吃，每天少食多餐，什么都限制着不让吃心情怎么能愉快？心情愉快绝对是最好的保健药！