让每天运动成为习惯

        由于还是上班一簇，未能有太多的时间运动，但是想着运动对身体的好处，就让自己必须安排好时间运动。

        回顾2024年，最坚持的是早起至少做一遍八段锦，12分钟时间总是能挤出来的，若起得早，还可以打二十四式太极拳。晚上只要有空就到家旁边的体育中心散步或加入健身队伍做健身操。周末休息，每周日上午坚持到太极拳队一起练习，除了规范动作，还和拳友们聊聊天，有时组织大家活动游玩，开心，既锻炼身体又融入一个开心的群体，有益身心。周六或周日下午就约彩霞依然姐姐徙步，一起运动交流，总有各样分享，也是一个习惯的约会。

        现在的我准备养成超慢跑习惯，让运动多样化，不枯燥。运动己成为一种习惯，与爱好运动的朋友交往更会让自己坚持与身心愉悦。让我们一起坚持健康生活吧。