夏天喝的东西

乳酸饮料

　　乳酸饮料主要以牛奶为原料的，能够补充孩子身体所需要的维生素、蛋白质等，而且比较容易消化和吸收，对于消化系统发育不够成熟的孩子来说是最为合适不过的了。在夏天的时候，不要喝太多的酸奶，以免出现上火的情况，而且，不要给宝宝一次性食用过多的酸奶，保持在30毫升左右即可，防止喝太多产生腹泻。

汽水饮料

碳酸饮料能够起到很好的消暑作用，在炎热的夏天受到了很多小朋友的喜爱，但是碳酸饮料会损害小孩子的牙齿。并且长期喝碳酸饮料会导致食欲的下降，破坏孩子的用餐规律，不利于孩子的健康

果汁

　　新鲜的果汁对于孩子来说是比较有益的，而且热量低，含有维生素，这类型饮料其实是最为天然的，所以，小编鼓励小朋友多喝但是市面上的瓶装果汁添加了很多的色素和添加剂，并不是纯天然的成分，会失去果汁本身的营养价值。

白开水

　　白开水口虽感不好，但是却是对孩子身体比较好的饮品。饮料当中的糖分会影响到孩子的食欲，而且真正起不到解渴的效果和目的。多喝白开水能够促进新陈代谢，提高孩子的身体抵抗力。在夏天的时候，要多喝白开水，还能起到预防中暑的发生哦。

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