睡眠高分和运动高分
吃好睡好运动好，保持良好的健康习惯。
前一阵看到朋圈一个大哥靠每天运动两小时（多次累计）把血糖控制住并且不再吃药。深深佩服他的毅力。
最近几天的睡眠高分
最近的运动高分（跑步+散步快走）前一阵看到朋圈一个大哥靠每天运动两小时（多次累计）把血糖控制住并且不再吃药。深深佩服他的毅力。
同时，更深深觉得日常好习惯的坚持，才是可持续的健康力建设。
克服惰性，晚上不熬夜，白天因地制宜做适合强度的运动，规律饮食，是每个人都能做到的自律。今天做到了，给自己点赞。明天做到了，继续坚持。
共勉。
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觅友_快乐每一天
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2024-10-15 21:50:47 有用(0)
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桑榆非晚真棒
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2024-10-15 18:28:27 有用(0)
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