我的坏习惯是晚睡

   我的计划是，每天比前一天早睡十分钟，把手机放在离自己远一点的地方。可是，有时总是动不动就去看手机，一看手机就不想放下。目前我现在每天晨跑，需要在6点前起床，不然时间就太紧张了！

  按理说我应该每天10点前睡觉，可每次都11点多了才睡觉，有时可能更晚，这样特别不好。

   我觉得自己得乳腺癌跟晚睡有很大的关系，以前每天4点起床，晚上也是11或12点才睡，有时可能更晚，早晨雷打不动的4点起床出门跑步，6点前必须跑完回家拉伸、洗澡、换衣服、做早餐、吃早餐、开车上班，不然就会迟到。自从生病以来，几乎两年没怎么跑步，但我觉得不是跑步的错，是睡眠不足的错，好习惯要坚持，跑步是好习惯，但晚睡是坏习惯要告别！今晚早点睡！晚安！打卡！