寒露养生，这个部位一定要护好……
湖北省中医院 健康湖北
二、日常起居饮食注意事项
03早睡早起与自然规律保持一致，早睡早起。调畅情志，恬淡从容，适度锻炼，以顺应秋季阳气收敛的特性。
寒露是二十四节气中的第十七个节气标志着秋季的正式开始此时，昼夜温差加大天气逐渐寒冷“白露身不露，寒露脚不露”湖北省中医院主任医师陈斌提醒此时要格外注意足部保暖以防“寒从足生”
一、寒露时节切勿露脚
中医认为，足部是人体阳气的根本所在，“寒从足下生”，足部受寒，寒邪易循经侵袭影响人体内在之脏腑而引发感冒、腰痛、腹痛、腹泻等疾患。
因此，寒露时节注意脚部保暖是防寒保暖的重要方面。
医生提醒，睡前用中药足浴既可缓解疲劳，又能促进血液循环，还可预防呼吸道感染性疾病。
二、日常起居饮食注意事项
01适时增加衣物
对于体质虚弱人群，尤其是老人、儿童，不能盲目添衣，要根据气候变化及时增减衣物。
02饮食调理
“秋气燥，宜食麻以润其燥”，可吃一些养阴的食物如芝麻、蜂蜜、山药、红枣、无花果、雪梨、萝卜、百合等，以益胃生津、滋阴润燥。
03早睡早起与自然规律保持一致，早睡早起。调畅情志，恬淡从容，适度锻炼，以顺应秋季阳气收敛的特性。
收藏
回复(6)举报
参与评论
评论列表
按投票顺序
蛟龙飞海816
举报
2024-10-09 09:50:06 有用(0)
回复(0)
向日葵67谢谢分享
举报
2024-10-08 22:02:05 有用(0)
回复(0)
山东--刚刚好谢谢分享
举报
2024-10-09 06:10:48 有用(0)
回复(0)
一米阳光525谢谢分享
举报
2024-10-09 19:30:06 有用(0)
回复(0)
平安=幸福谢谢分享
举报
2024-10-08 19:06:48 有用(0)
回复(0)
岁月静好a11谢谢分享
举报
2024-10-09 08:01:42 有用(0)
回复(0)
相关推荐
热点推荐
2013-11-19 14:23:04
爸爸确诊病情已经有11个多月了。一共做了8次大化疗，2次小化疗，以及35次放疗，上月返医院检查“瘤子”没有了。这一路走来，有多少的艰辛与泪水。在这里与大家分享爸爸的治疗过程。起初，拿到病例报告的时候，
2013-11-19 14:31:01
妈妈患肺癌已经有三年了，这三年来一直在接受治疗到现在，下面是妈妈检查以及治疗的过程。2010年10月，妈妈体检出肺癌IV期，纵隔淋巴转移，肝部转移，去省肿瘤医院复查，做了PET-CT，结果一样，省肿瘤
2013-11-19 15:04:43
2011年11月，妈妈被诊断肺癌，我在网上浏览了很多帖子，学到了很多，看到了一批又一批共同奋斗在抗癌战线上的战友。这15个月走下来，越来越体会到抗癌之路的艰辛，今天发个帖子，记录一下妈妈的治疗经过，也
热门帖子
今日推荐
