坏习惯要改

      等到我生病之后刚开始也不知道是生病的原因还是吃药的原因我是天天瞌睡的睁不开眼，爸妈本身就很照顾我，这下一生病更觉得我什么都不能干，真真正正的养猪了，导致我的体重迅速的增长，身上也出现了很多肥胖纹，然后晚上有时候不知道咋回事就兴奋的睡不着，就玩手机，接着就习惯熬夜了，再加上平常不爱运动，我觉得我的身体越来越虚弱了，这样下来免疫力更不稳定了，对自己的病情也从复查的结果体现出来了。我意识到这样不行，当天晚上我就开始调整我的作息，不管睡不着还是咋样，坚决不看手机电视这些容易兴奋的东西，闭上眼睛，没想到过了几天就调整过来了，饮食上我也开始注意了，严格按照医生讲的，高蛋白，低脂，少油少盐，运动吗，没法一下子改变很多，我就先开始慢走，走了十几天觉得很累很累，但是走完第二天身体却很舒服，这样坚持下来病情越来越稳定了。

     身体是自己的，还是要我们自己养成良好的习惯，对自己对家人也是好的，不用父母操心。毕竟我们这个病也是个持久战，大家也要加油。