睡眠的执念

对于晚上休息很在意,感觉有些许焦虑,晚上不敢看手机,提醒自己一定要休息好,太刻意了是不是反而影响睡眠质量。

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我也是,如果连续的几天没睡好,就会觉得不能这样了,时间长了影响
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2024-09-18 12:46:30
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太在意了,睡觉都默念着
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2024-09-18 14:20:01
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是的
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2024-09-18 15:09:39
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我是控制不住玩手机就很晚了,同样焦虑。
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2024-09-18 16:57:57
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