克服恐惧，要学习，更要科学的实践

人们喜欢做一些物理的、显微镜🔬的检查，但就是查不出什么，即使痛的死去活来的。

有时候检查不出来东西，不代表一定没有问题，只是阶段不一样。

人生病，不是一下子就出现有形物质的，而是先从无形的气体开始逆乱的，精神状态-气-有形的东西。

就好像一个人，她不可能一下子变瘦，但一个人可以在一天之内突然看起来十分疲惫。

所以，身体给你发出的某些疼痛、异常信号📶，就应该开始改变自己的生活方式了。

但就算到了有形的阶段，也都是可以通过改善生活方式，去改变的。

建议11点前睡，循序渐进慢跑，从50米开始慢慢叠加。

很多人都是身体上面多汗，下面少汗。典型的上热下寒，上面有能量，下面没有能量。

而没有能量的下肢，更需要锻炼，跑步可以让我们身体的能量变得更均匀。

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克服内心的恐惧，除了需要学习一些健康知识，还需要科学的实践过程。

🏃🏻‍♀️跑步的第31天

今天虽然下雨，但我的🌥️天气预报之关节，已经不会疼了，汗的味道也没有那么浑浊了。这两个问题好像昨天就开始变好了。

原来，有些看似无解的问题，跑跑就好了🙊