第一次煎黄油黑胡椒牛排，成功
一人一盘一滋味，见食见肉见江湖，心里有光，慢食三餐。
一人宅在家里也不慢待自己，去超市买了一袋黑胡椒酱，解冻一块牛肉(狗宝给我买来专门煎牛排的)，用我买的图五神器把肉处理一下(买了快二年了第一次用)，再用黑胡椒盐、生抽、蚝油腌一小时，洗干净蘑菇、西兰花、莲藕、皮芽子，烧水把切好的蘑菇西兰花莲藕煮几分钟，取出放盘备用，锅里加黄油，将腌好的牛排放入锅中煎至两面熟即可(我煎的大概八成熟)，放入盘中，锅内还余有黄油，把皮芽子放入锅内煎一分钟取出放入盘中，最后将买回来的黑胡椒酱浇在煎好的牛排和煮好的蔬菜上即可，哇，美味的黑胡椒牛排就做好，第一次自己做(以前都是狗宝给我做)，嗯，很成功，煎的不干也不柴，反正我挺喜欢吃的，就是黑胡椒酱挤多了一点😄😄😄
这次煎的黑胡椒牛排配的菜是我的改良版，平时喜欢吃莲藕，所以我就加了一小块莲藕在里面，皮芽子也就是洋葱为啥要加呢？因为经常吃肉血容易粘稠，多吃皮芽子可以预防血粘稠，这个方法我已经用了十几年了确实很管用(每次复查抽血再也没有因为血粘稠不好抽血了)，皮芽子要么生吃要么熟吃，因为今天早上凉拌菜已经吃了生皮芽子了，煎牛排时我就把它稍微煎了一下，吃起来就不辣，口感还有回甜味。
最好的医院是厨房，最好的医生是自己，最好的药物是饮食，最好的疗效是坚持，好好照顾好自己，爱自己爱家人就在一日三餐中。
365拍摄计划第205天，继续继续我的每日寻乐……
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雨过天晴16.05.15.55.0
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2024-09-03 05:16:48 有用(0)
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青春举报
2024-09-03 05:32:32 有用(0)
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爱与和平美食
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2024-09-03 05:43:15 有用(0)
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我爱白白👍👍👍
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2024-09-03 06:50:48 有用(0)
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觅友_快乐每一天举报
2024-09-03 07:49:59 有用(0)
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快乐人生37举报
2024-09-03 08:10:41 有用(0)
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从头来过16.11--76.01举报
2024-09-03 08:32:29 有用(0)
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觅友_O741O96036758举报
2024-09-03 08:47:50 有用(0)
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岁月静好a11举报
2024-09-03 09:31:49 有用(0)
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花开的声音8413举报
2024-09-06 07:00:40 有用(0)
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成就的荒野哇，看着就食欲满满👍
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2024-09-03 10:31:06 有用(0)
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绿柳青青流口水了
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2024-09-03 12:04:56 有用(0)
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