补周末运动打卡

周六的五公里。

比上次去更加舒服。除了泡温泉还有一个温度适宜而且没有消毒水味道的游泳池里游泳，虽然不是标准的泳道，但是作为菜鸟锻炼身体用足够了。等到下午五点过后人少的时候，畅快的游了一小时。终于重温了蛙泳，把呼吸和动作练习流畅了，找到水感。很开心！

活动开了按照理解练习狗刨。反正就是入水吐气出水吸气，让其成为自觉，放松身体，呼吸也就不会有紧张感。

活动强度太大，疲累感让我饱睡到第二天八点半。周日宅家里一天。

立秋过后，黑蚊子多了。泡温泉因为在室外，每个人都咬了几个包。

运动的同时，也要注意防蚊虫呀。

八月立秋后，闷热的天似乎爽利了一些，还是晒的。感受这仲夏时光。