Day5跑步，掉秤3斤

坚持跑步的第5天。

早晨7点半跑700米，比昨天进步了一点点🤏🏻

特意绕路，跑完顺便去那家11点就收档、特别受师奶欢迎的猪肉店买肉🐷

已经跑5天啦，这五天里都没有腿酸🍋，这个强度很能接受。

形成习惯要靠频率，先继续按这个强度吧。动起来再说😄

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跑了5天就掉了3斤，原来我的体重这么虚啊…老爸还让我重到100斤，看来还需要继续努力…

1、早晨八段锦一遍

2、散步1公里、上下蹲5个、跑步700米（近两天是早晚都跑600米）

3、《回到本源》2页