研究60余年癌症，94岁老院士警告：这4样东西尽量别碰……

不知道各位觅友们认不认识孙燕院士，他是国内公认的内科肿瘤学学科带头人，创建了我国第一个肿瘤内科治疗专业。

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如今孙燕院士已有94高龄，从事临床肿瘤60余年，在症治疗中，孙院士不仅倡导“预防比治疗好，早期治疗比晚期治疗好”的早筛早治观念，更是身体力行，他曾发言:“如果我身上出现了什么健康问题，那么多半都是早期的，是可以有效控制的。

觅健科普君总结了孙院士在公开采访中倡导的4条防癌忠告分享给大家：

2020年12月，来自哈佛医学院的研究团队在国际顶尖学术期刊《Cell》上发表了一篇题为《肥胖会影响肿瘤微环境中的代谢，从而抑制抗肿瘤免疫力》的研究论文^[1]。

研究发现：高脂饮食会导致小鼠肥胖，而肥胖会损害并减少肿瘤微环境中的CD8 T细胞细胞的存在。随着免疫细胞CD8 T细胞的数量减少，抗肿瘤活性降低，癌细胞会变得更加肆无忌惮，不仅剥夺了T细胞的能量供应，还会加速肿瘤生长。

这个结论与孙院士的饮食原则一致。在孙院士的讲述中，“为了避免自己多吃，每次就餐时感觉有七分饱了，就赶紧离开饭桌，不会餐桌上与人聊天，因为怕聊着聊着有多吃两口饭菜。”

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孙院士表示，自己在中国医学科学院肿瘤医院工作50余年，院里的员工大概有60多人曾被诊断出乳腺癌，但是基本上得到了治愈。

很多人可能会觉得这里面有什么门道，其实并没有，最主要的原因就是肿瘤医院工作人员每年都会坚持体检，发现早、又积极配合治疗，所以效果才会这么理想。

定期体检是最不能“偷懒”的一件事。

癌前病变指的是某些疾病发展为癌症之前的状态。准确地说，它本身并不是癌症，但是在致癌因素的长期作用下，其中一小部分可能会发展为癌症。

癌前病变可以是先天遗传的，也可以是后天获得的。遗传性癌前病变的发生与基因有关。获得性癌前病变则一般与不良生活习惯、感染或慢性炎症有关，常见的有肝炎病毒感染、幽门螺旋杆菌感染、大肠腺瘤、溃疡性结肠炎、子宫颈息肉等。

孙院士表示，自己接诊过这么多患者，很多存在共同的诱因，那就是压力大、长期抑郁、过分忧虑、爱生闷气。这些负面情绪可导致人体产生应激反应，而过强的应激反应就会降低人体免疫力，使癌细胞有可乘之机。想要预防癌症，保持心态的平衡很重要。

孙院士也给我们分享了一个实用小窍门！

“我有一个调节心态的小方法：对于赞美自己的内容，少去听，因为我没有觉得自己那么好；对于诽谤自己的内容，别当真，因为我也觉得自己没有那么不好，这样自然对于一些好的、不好的言论也就能泰然处之了，心态自然也就平衡了。”

冬季，无论是南北方的人们都穿上了厚衣服，随之而来的能听到更多“肩膀酸痛”的抱怨。

在这里要提醒的是，存在癌症高危因素的人群要小心肩痛的疾病信号。肩痛可以是很多疾病的表现，甚至是癌症发出的前兆信号。

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河南省肿瘤医院胸外科副主任医师孙海波表示，其实普通肩痛和癌因肩痛之间，存在疼痛表现、性质方面的差异，需要学会鉴别。

普通肩痛，如肩周炎引起的疼痛，以压痛感为主，时重时轻，起伏不定。疼痛点以单侧肩关节为主，位置比较固定，但严重时会向颈部及上肢扩散，在夜间尤甚。此外，还可能伴有肩关节外展，外旋和后伸运动的功能障碍，但理疗后可以暂时缓解。

癌因肩痛，多与肿瘤相关的神经压迫有关，痛感会持续加重，逐渐演变为剧烈疼痛。疼痛点以单侧肩臂部为主，但没有明显的压痛点。肩关节活动一般不会受到限制，但疼痛感不容易缓解。当肩痛通过药物治疗、理疗等效果均不理想时，须考虑是癌因肩痛。

此外，随着病情发展，癌症患者还可能会出现胸部疼痛以及咯血等症状，可与普通肩痛进行有效区分。

觅友们一定要重视身体发出的信号，既不要过分担忧也不要忽视。最重要的是能够领悟孙院士的四个“重视”，必要时及时就医，早防早治，提高癌症生存率！