深刻体会以下10点，你大概率不再焦虑：
1．人生是没有意义的，所有意义都是被人为赋予的。
超出生存之上的各种规则，是上层人给下层人制定的枷锁和束缚，权力、金钱、地位、婚姻等，都是。
记住，闭上眼睛就是天黑，你即是宇宙。
2．没有什么能真正伤害到你。
对未来之事的焦灼、灾难性后果的预设、各种风险和极端的可能性，只是大脑对你的欺骗。
它甚至骗过了你的躯体，杏仁核对身体发出了警报，你正在面临很大的危险。
其实你所害怕的事，很大程度根本不会发生。你要尊重你的感觉，情绪来临的时候，去观察，去体验，你可以质疑它，但不要去回应它，不去拼死抵抗，就让它像水一般流走。
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听话的草稿纸72491很多时候焦虑是来自于自己的欲望，想要得到的太多，其实我们自己需要的东西很少
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2024-07-27 10:45:48 有用(1)
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佳-佳👍
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2024-07-27 20:14:44 有用(0)
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我还活着棒
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2024-07-27 09:38:12 有用(0)
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白汐所有害怕的事情都不会发生的
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2024-07-27 10:50:21 有用(0)
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薰衣草21赞
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2024-07-27 11:19:14 有用(0)
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燕子4988像所说的看齐
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2024-07-27 11:51:07 有用(0)
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