21天养成好习惯～运动打卡第25天

因昨天在医院陪护老爸一天一夜，今天早晨6：30才从医院回家，到家吃完早餐，洗个澡睡觉，一直睡到下午3点才起床，又吃了点午餐，等晚餐的时候稍微吃了点后，再出门跑5公里，跑完步出一身汗，很舒服！天气太热了，吃个冰糕奖励一下自己！