盛夏，养心，每天泡泡脚按按摩
要说21天养成习惯，但多数习惯并非临近21天速成！像阅读已然陪伴我几十年呢？泡脚的时候在阅读，听歌的时候同样在阅读，像吃饭一样寻常自然。
盛夏到，要养心，调脾胃。就先从泡脚开始，泡脚也有讲究，水温40多度即可，放艾草包，助阳，祛湿，冬病夏治缘由在此，也可以调制其它药包泡脚。
准备精油和刮痧板，刮心经、心包经，按内关穴、极泉穴、膻中穴有利于改善心率、调理心脏。具体视频可见上文。
调脾胃可刮脾经，按阴陵泉，三阴交等穴位。 
盛夏躁热，睡眠不太好，按神门穴、百会穴、耳和髎穴有助睡眠。
泡脚、经络、穴位养生也不是短短21天的习惯，只要坚持下来，会有所获益。祝大家养好心，睡好觉。
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似水流年4248收藏了！
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2024-07-08 06:45:52 有用(0)
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