21天养成健步走好习惯～坚持日行8000步(7天)

21天健步走计划第7天：经权威医疗机构研究，癌症患者坚持每天健步走30分钟，生存率可提高33%，死亡率将下降34%。健步走为什么能带来这么大的帮助？其实，和癌细胞生长转移的所需条件有关，当处于氧气较少的环境，癌细胞生长更快并且容易发生转移和扩散，而适量的有氧运动能让病人获得更多的氧气，从而降低癌细胞增殖转移的风险。很多运动癌症病人都不适合，唯有一个几乎适用于所有癌症病人、简单易操作的抗癌运动，就是健步走。