21天养成健步走好习惯～坚持日行8000步(4天)

21天健步走计划第4天：因为我的手术是左肺全切，也就是说失去了45%的肺功能，还剩55%的肺功能，这个工作由剩下的右肺来完成，因肺有代偿功能，这样就需要科学的激发仅剩的右肺增大代偿功能，让身体更好的运转，其中我主要选择的方法就是健步走，它的运动强度、节奏比较适合肺癌患者，同时作为辅助配合的有唱歌、深呼吸、骑自行车、游泳、爬山、跳绳等。