#21天养成好习惯#打卡第一天6月25日

我一直坚持早睡早起的好习惯，从不熬夜，每天基本九点钟就睡觉，早上四点钟就醒，醒来第一件事就是打开觅健APP，发帖，看一下微信朋友圈，刷一下抖音，起床洗漱后，做八段锦，六字诀，然后去早市买菜，做营养早餐，早餐后收拾屋子，擦地，准备上班，从家里到单位1.7公里，步行25分钟，每天四次，（早上上班，中午下班，下午上班，晚上下班），一边走路一边唱歌，下班后吃完晚饭，看电视，喜欢看养生堂，健康之路，体育比赛 ，电视连续剧。晚上九点多上床睡觉，因为多年养成早睡早起，已经形成自己的生物钟，从来不失眠。